건강19 코로나 블루 코로나 블루는 코라나 바이러스 확산으로 일상생활에 변화가 생기면서 나타나는 우울감을 뜻합니다. 반년 넘게 코로나 사태가 이어지면서 코로나 블루에 빠지는 사람들이 많아지고 있습니다. 실업이 우울감을 가져오기도 했지만 반대로 우울감이 실업으로 이어지기도 합니다. 정부가 제공하는 각종 심리상담 서비스는 찾는 사람이 많아졌고 도박중독, 자살 등이 속출할 수 있어 우려가 많은 상황입니다. 특히 도박중독에 대한 문제는 심각합니다. 상담자 수는 지난해와 비교해서 10%가 넘게 늘었습니다. 코로나 블루의 우울감, 무료함, 스트레스 등이 도박 중독으로 이어진 겁니다. 온라인 도박중독이라 상황은 더 좋지 않습니다. 경기불황으로 한탕주의가 퍼지면서 온라인 도박 사이트가 성행합니다. 도박의 실패는 죽음까지 이어질 수 있습니다.. 2020. 8. 6. 마그네슘 다이어트 마그네슘은 신체가 기능하기 위해 필요한 중요한 미네랄입니다. 그것은 에너지 생산, 혈당 조절, 신체에 필요한 화학 반응을 일으키는 것을 포함하여 다양한 중요한 일을하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘은 칼슘과 칼륨의 수송에 중요한 역할을 함으로써 신체가 신경 자극, 근육 수축 및 정상적인 심장 리듬을 수행하도록 돕습니다. 심장, 근육 및 신장 모두 제대로 작동하려면 마그네슘이 필요합니다. 마그네슘은 또한 치아와 뼈를 만드는 데 도움이 됩니다. 마그네슘이 체중 감량과 어떤 관련이 있을까요? 일부 연구에 따르면 미네랄은 체중 감량이 필요한 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 그렇다고 해서 보충제 복용을 시작한 후에 바로 스케일이 달라지는 것은 아닙니다. 마그네슘이 체중 감량에 도움이 될까요? 마그네슘은 과체중 .. 2020. 3. 18. 마그네슘 보충제 효능, 부작용, 복용량 마그네슘은 신체가 올바른 기능을 하기 위해 필수적인 미네랄입니다. 몸은 그것을 만들 수 없으므로 식단을 통해 얻어야 합니다. 이 필수 영양소를 충분히 섭취하기 위해서는 남성과 여성이 각각 하루에 400–420mg과 320–360mg을 섭취하는 것이 좋습니다. 당신은 마그네슘이 풍부한 음식을 먹거나 보충제를 섭취함으로써 이것을 달성 할 수 있습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 몸에서 네 번째로 풍부한 미네랄이며 없으면 몸이 제대로 작동 할 수 없습니다 마그네슘은 에너지 생산부터 DNA와 같은 중요한 단백질 생성에 이르기까지 수백 가지의 신진 대사 과정 및 기타 여러 중요한 신체 기능에 필수적입니다. 마그네슘의 공급원에는 콩류, 견과류, 씨앗 및 녹색 잎 채소가 포함됩니다. 소량은 고기와 생선에서 발견됩니다... 2020. 3. 18. 인은 무엇이고 왜 중요할까? 인이란 무엇이며 왜 중요한가? 인은 몸에서 두 번째로 많은 미네랄입니다. 첫 번째는 칼슘입니다. 신체는 찌꺼기를 걸러내고 조직 및 세포 복구와 같은 많은 기능을 위해 인이 필요합니다. 대부분의 사람들은 매일 식단을 통해 필요한 양의 인을 섭취합니다. 사실, 몸에 너무 많은 인이 너무 적은 것보다 흔합니다. 신장 질환 또는 너무 많은 인을 섭취하고 칼슘이 충분하지 않으면 인이 과다하게 될 수 있습니다. 그러나 특정 건강 상태 (예 : 당뇨병 및 알코올 중독) 또는 약물(일부 제산제)으로 인해 신체의 인 수준이 너무 낮아질 수 있습니다. 인 수준이 너무 높거나 너무 낮으면 심장병, 관절통 또는 피로와 같은 의학적 합병증을 유발할 수 있습니다. 인의 역할 인은 다음과 같은 역할을 합니다. 뼈를 튼튼하고 건강하.. 2020. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
