구연산 마그네슘 변비

변비는 매우 불편하고 때로는 고통스러울 수도 있습니다. 어떤 사람들은 변비 완화 효과가 있는 보충제인 구연산 마그네슘을 섭취하고 있습니다. 구연산 마그네슘이 변비에 미치는 영향에 대해서 설명드리겠습니다. 

 

 

변비

 

배변이 없는 상태에서3일 이상 지났거나 배변이 어려운 경우 변비가 생길 수 있습니다. 변비의 다른 증상은 다음과 같습니다.

 

• 울퉁불퉁하거나 딱딱한 대변
• 배변 중 긴장
• 장을 완전히 비울 수없는 느낌
• 직장을 완전히 비우기 위해 손이나 손가락 사용

많은 사람들이 때때로 변비를 경험합니다. 보통은 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 몇 주 또는 몇 달 동안 변비를 앓은 경우 만성 변비가 생길 수 있습니다. 만성변비는 치료를 받지 않으면 합병증으로 이어질 수 있습니다. 합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 치질
• 항문 열구
• 분변 매복
• 직장 탈출

어떤 경우에는 만성 변비도 더 심각한 건강 상태의 징후입니다. 만성 변비가 발생하거나 대변이나 배변 습관이 갑자기 바뀌면 의사와 상담해야 합니다. 

 

 

변비의 원인

 

변비는 일반적으로 찌꺼기가 시스템을 통해 천천히 이동할 때 발생합니다. 여성과 노인은 변비가 발생할 위험이 높습니다.

 

변비의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

 

• 식습관의 문제
• 탈수
• 특정 약물
• 운동 부족
• 대장이나 직장의 신경 질환이나 막힘
• 골반 근육 문제
• 당뇨병, 임신, 갑상선 기능저하증, 부갑상선 기능저하증, 또는 다른 호르몬 장애와 같은 특정 건강 상태

 

 

변이나 배변 습관이 바뀌면 의사에게 알려야 합니다. 변비의 원인을 파악하고 심각한 건강 상태를 배제 할 수 있습니다.

 

 

변비를 치료하기 위한 구연산 마그네슘 사용 

 

종종 구연산 마그네슘과 같은 처방전 없이 살 수 있는 약이나 보충제로 가끔 변비를 치료할 수 있습니다. 구연산 마그네슘 보충제는 삼투성 완화제입니다. 삼투성 완하제는 장을 이완시키고 장으로 물을 끌어들이는 것을 의미합니다. 물은 대변을 부드럽게하고 부피를 늘리는 데 도움이 되므로 대변이 통과하기가 더 쉬워집니다.

 

구연산 마그네슘은 너무 많이 복용하지 않는 한 화장실 신호가 급하게 오진 않습니다. 구연산 마그네슘은 많은 약국에서 찾을 수 있으며 구입하기 위해 처방전이 필요하지 않습니다.

 

의사는 또한 대장 내시경과 같은 특정한 의학적 절차를 준비하는 것을 돕기 위해 구연산 마그네슘을 처방할 수도 있습니다.

 

 

구연산 마그네슘 섭취를 주의해야 하는 사람들

 

구연산 마그네슘은 대부분의 사람들이 적절한 용량으로 사용하기에 안전하지만 어떤 사람들은 그것을 사용하지 않아야합니다. 구연산 마그네슘을 복용하기 전에 의사와 상담할 필요가 있습니다. 

 

• 신장병
• 복통
• 구역질
• 구토
• 일주일 동안 지속된 장 습관의 갑작스런 변화
• 마그네슘 또는 나트륨 제한 식단

구연산 마그네슘은 또한 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, HIV를 치료하기 위해 특정 약물을 복용하는 경우 구연산 마그네슘은 이러한 약물이 제대로 작동하지 못하게 할 수 있습니다. 구연산 마그네슘이 복용중인 약물이나 보충제를 방해 할 수 있는지 의사에게 물어봐야 합니다.

 

 

구연산 마그네슘 부작용

 

구연산 마그네슘은 대부분의 사람들에게 안전하지만, 사용 후 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 경증 설사와 위의 불편함입니다. 다음과 같은 심각한 부작용이 발생할 수도 있습니다.

 

• 심한 설사
• 심한 복통
• 대변의 피
• 현기증
• 기절
• 발한
• 약점
• 두드러기, 호흡 곤란 또는 기타 증상을 유발할 수 있는 알레르기 반응
• 혼란이나 우울증을 유발할 수있는 신경계 문제
• 저혈압 또는 불규칙한 심장 박동과 같은 심혈관 문제
• 저칼슘혈증 또는 저마그네슘혈증과 같은 대사 문제

이러한 부작용이 발생하면 구연산 마그네슘 복용을 중단하고 즉시 의사에게 진료를 받아야 합니다.

 

 

구연산 마그네슘 적정 복용량

 

구연산 마그네슘은 경구용 용액 또는 정제된 상태로 제공되며 때로는 칼슘과 결합됩니다. 변비를 위해 구연산 마그네슘을 복용하는 경우 보충제을 선택하십시오. 사람들은 일반적으로 마그네슘 수준을 높이기 위해 일반 미네랄 보충제로 보충합니다.

 

구연산 마그네슘 복용량은 마그네슘과 같습니다. 단, 자녀가 3-6 세인 경우 의사에게 적절한 복용량에 대해 물어봐야 합니다. 구연산 마그네슘은 3세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다. 아기나 어린 아이가 변비면 의사는 다른 치료를 할 것입니다. 

 

 

구연산 마그네슘 변비 효과

 

변비 완화를 위해 구연산 마그네슘을 복용 한 후 완하 효과가 1-4 시간 안에 시작될 것으로 예상됩니다. 부작용이 있거나 배변이 없으면 의사에게 연락하십시오. 변비는 더 심각한 근본적인 건강 상태의 징후 일 수 있습니다.

 

변비 예방 팁

 

대부분의 경우, 건강한 생활 습관을 갖춤으로써 가끔 변비를 예방할 수 있습니다.

 

• 규칙적인 운동. 예를 들어, 하루에 30분을 걷기
• 다양한 신선한 과일, 채소 및 기타 섬유질이 풍부한 음식으로 영양가 있는 식단 섭취
• 다량의 액체 섭취. 특히 물을 섭취해야 합니다.
• 배변을 하고 싶은 충동을 느끼면 즉시 화장실에 가기. 기다리면 변비가 생길 수 있습니다.
• 식단에 가공되지 않은 밀기울 몇 큰술 첨가. 스무디, 시리얼, 그리고 다른 음식에 뿌려 섬유소 섭취를 증가시킬 수 있습니다.

 

구연산 마그네슘 및 생활 습관 변화로 변비가 완화되지 않으면 의사의 치료를 받아야 합니다. 변비의 원인을 알아 내고 대체 치료법을 추천 받을 수 있습니다. 때때로 변비는 정상이지만 장 습관의 갑작스럽거나 오래 지속되는 변화는 더 심각한 근본적인 상태의 징후 일 수 있습니다.