홈 트레이닝 - 기구가 필요 없습니다 앱 다운로드

요즘과 같은 상황은 감염의 위험 떄문에 헬스장을 쉽게 갈 수 없습니다. 한창일 때는 휴업도 많이 했었지요. 그래서인지 자연스레 집에서 운동하는 것이 일상이 되었습니다.

홈트하려고 기구도 몇 개 샀습니다. 유산소는 사이클로 근력은 아령과 철봉으로 합니다. 철봉이 집에 있으면 틈나면 가서 하게 되지요.

홈 트레이닝 앱은 모든 주요 근육 그룹을 위한 일일 운동 플랜을 제공하는 애플리케이션입니다.

하루에 일정한 시간을 투자하면 헬스장에 굳이 갈 필요 없이 집에서 근육을 키울 수 있습니다. 복근, 가슴, 다리 등 주요 신체 부위를 키울 수 있지요.

모든 운동이 전문가들이 디자인하고 무엇보다 기구가 필요하지 않다는 것이 장점입니다. 그래서 집에서도 할 수 있지요.

모든 운동 전에는 준비 운동 및 스트레칭이 필수입니다. 당연히 이에 관한 정보도 들어있습니다. 준비 운동 후에 애니메이션과 동영상 가이드를 보면서 올바른 자세로 운동하면 되지요.